Врач Палаткина назвала способ спасти сердце в жару

Врач-кардиолог Людмила Палаткина из Национального кардиоцентра №3 Российского научного центра хирургии имени академика Б.В. Петровского подчеркивает, что высокие температуры могут оказать негативное воздействие не только на людей с уже имеющимися сердечно-сосудистыми заболеваниями, но и на абсолютно здоровых людей, пишет издание «Life.ru».

Основные рекомендации кардиолога Палаткиной, которые помогут избежать сердечных проблем в жару, включают избегание длительного пребывания на открытом солнце в период с 11 утра до 4 часов вечера. Важно использовать головные уборы и предпочитать свободную одежду из натуральных материалов светлых оттенков для защиты от солнечных лучей.

Чтобы избежать обезвоживания, следует регулярно употреблять обычную воду в течение дня, общий объём которой должен составлять до двух литров. Также важно избегать интенсивных физических нагрузок и прекратить переедание, курение и употребление алкоголя в жаркую погоду.

При появлении признаков недомогания, таких как головокружение, слабость, головная боль или учащенное сердцебиение, важно немедленно переместиться в тень или в прохладное помещение, усесться и употребить воду. Если состояние не улучшается, следует вызвать скорую медицинскую помощь.

Ранее ГЛАС сообщал: Хирург назвал вредный для мужского здоровья продукт питания.