Регулярное голодание улучшает здоровье сердца и продлевает жизнь
Фактически, два новых исследования показывают, что регулярное голодание поддерживает здоровье сердца и даже может продлить жизнь.
Оба исследования были сосредоточены на данных пациентов с сердечными заболеваниями в Юте и других горных штатах. Среди них также были сотни мормонов, которые обычно постятся одно воскресенье каждого месяца до 24 часов.
В первом из двух исследований ученые изучали, как голодание влияет на продолжительность жизни. Они наблюдали около 2000 человек, перенесших процедуру катетеризации сердца в течение 4,4 лет. В когорту вошли 389 человек, регулярно соблюдающих пост в течение последних пяти лет.
Исследователи обнаружили, что у тех, кто придерживается обычного поста, уровень смертности на 45 процентов ниже, чем у тех, кто не постится. Они сказали, что эффект голодания оказался более сильным, чем они ожидали.
Во втором исследовании исследователи использовали те же данные пациентов, чтобы увидеть, как регулярное голодание влияет на риск сердечной недостаточности или сердечных приступов у пациента. Они обнаружили, что обычные голодания и не голодания, существенно не различались с точки зрения риска сердечного приступа. Но они также обнаружили, что у тех, кто регулярно ест, риск сердечной недостаточности на 71% ниже, чем у тех, кто не ест.
Есть много краткосрочных клинических испытаний, оценивающих преимущества голодания, но лишь несколько долгосрочных. Таким образом, оба новых исследования предлагают экспертам взглянуть на потенциальную пользу голодания для здоровья в долгосрочной перспективе.
Но исследователям предстоит еще много работы. Некоторые эксперты, не участвовавшие ни в одном исследовании, заявили, что преимущества, предположительно получаемые от обычного голодания, также могут быть связаны с образом жизни мормонов.
Ранее ГЛАС писал о том, что разведением овец на территории Средней Азии люди начали заниматься более восьми тысяч лет назад, и это полностью противоречит ранее представленным исследованиям.