Простая подставка для ног может избавить от боли в спине

Наука
Простая подставка для ног может избавить от боли в спине
20 мая - ГЛАС. Сидение вредно для здоровья.Оно ограничивает приток крови к ногам, напрягает сердце, ухудшает осанку и вызывает геморрой.

Стоять полезнее, но такое положение тела становится источником боли в пояснице. Ученые из Университета Ватерлоо нашли решение. Простая подставка для ног у стоящего стола может помочь предотвратить боли в пояснице. Все больше людей работают в офисах. Это означает, что люди все активнее ищут пути улучшения эргономики рабочего места. Сидение на гимнастических мячах, откидные столы, стоячие столы — различные виды решений появляются каждый день.

Для участия в эксперименте ученые пригласили несколько человек. Участникам предлагалось периодически ставить одну ногу на подставку на одну минуту, затем ставить ее на пол на три минуты. И так в течение почти полутора часов. Исследователи обнаружили, что из 12 участников только один сообщил о боли в пояснице. Люди обычно стоят у своих столов, полностью погруженные в работу. Эта техника подъема ноги напоминает людям движение, что, вероятно, обеспечивает пользу для здоровья и предотвращает боли в пояснице.

Самое лучшее в этом то, что не требуется дорогостоящее оборудование. Это простая подставка для ног может не допустить возникновение боли в пояснице. Необходимо провести дополнительные исследования для того, чтобы действительно увидеть последствия длительного стояния и определить наилучший способ избежать их. Однако, кажется, что, по крайней мере, часть проблем может быть удалена сейчас, если начать использовать подставку для ног. Это дешевый и простой способ помочь нижней части спины. Об этом должны знать офисные работники, которые подолгу стоят за рабочим столом.

Ранее ГЛАС сообщал, что пришло время положить конец эволюции человека. На самом деле, эволюция — это жестокий и безразличный противник, которого медицинский мир постоянно пытается перехитрить и одолеть.

Демченко Татьяна
автор статьи