Применение своих лучших навыков помогает поднять настроение

Исследователи обнаружили, что люди, которые были в грустном настроении, быстрее становились более веселыми, если использовали метод улучшения настроения, который, как им сказали, был их самым сильным навыком.

Эти участники исследования улучшали свое настроение намного быстрее и эффективнее, чем люди, которых просили использовать навык, который, по их словам, был их относительной слабостью.

«Мы обнаружили, что это помогает людям думать, что они работают со своими сильными сторонами, а не с чем-то, что они считают слабостью», — рассказал Сэмюэл Мерфи, ведущий автор исследования и докторант психологии в Университете штата Огайо, США.

Что оказалось еще более удивительным в этом исследовании, так это то, что участникам случайным образом сказали, что они лучше всего владеют тем или иным навыком, улучшающим настроение. Статья с описанием этого интересного открытия была опубликована в Journal of Clinical Psychology.

Ранее ГЛАС писал о том, что наблюдение за взрослыми, как теперь удалось определить группе исследователей, способно очень эффективно помогать малышам контролировать свои эмоции.