Фрукты, овощи и физические упражнения сделают нас счастливее

В то время как связь между образом жизни и благополучием была ранее задокументирована и часто использовалась в кампаниях общественного здравоохранения для поощрения более здорового питания и физических упражнений, новые результаты, опубликованные в Journal of Happiness Studies (Журнал исследований счастья), показывают, что существует также положительная причинно-следственная связь между образом жизни и удовлетворенностью жизнью.

Это исследование является первым в своем роде, раскрывающем причинно-следственную связь между счастьем, потреблением фруктов и овощей и физическими упражнениями, а не обобщает корреляцию.

Исследователи использовали в своей работе метод инструментальных переменных, чтобы отфильтровать любое влияние счастья на образ жизни. Оно показало, что именно потребление фруктов и овощей вместе с физическими упражнениями делает людей счастливыми, а не наоборот.

Ранее ГЛАС писал о том, что регулярное выполнение упражнений со средней физической нагрузкой, как оказалось, способно более эффективно повлиять на рост мышечной массы, чем непоследовательные изнурительные тренировки.