Исследователи рассказали почему йога популярна и чем полезна

Люди занимаются йогой, чтобы снять стресс, улучшить качество сна, лучше контролировать себя, укреплять мышечный скелет и позвоночник. Для спортсменов йога стала отличным подспорьем, поскольку она помогает выполнять другие виды физических упражнений, повышает гибкость и снижает вероятность получения травм и растяжений на тренировках.

Для обычных людей она тоже крайне полезна — хороший сон, улучшение мозгового кровообращения и выравнивание осанки не оставляет равнодушными. Йога повышает качество жизни и помогает избавляться от тревожности, как доказали исследователи в опубликованном издании PMC.

kripalu.org

В этом исследовании также говорится о том, что йога снижает риск возникновения ряда смертельных и серьёзных заболеваний. Понижение риска развития гипертонии, диабета, болезней Паркинсона и Альцгеймера, деменции и варикозного расширения вен говорит в пользу занятий йогой в свободное время.

Ранее ГЛАС сообщал, что паралич Белла у детей может пройти без использования препаратов. Исследования австралийских учёных показали, что стероидные препараты не требуются для лечения детского паралича Белла, вызванного вирусными заболеваниями.