Тренировки с сопротивлением дыханию снижают артериальное давление

Тренировки с сопротивлением дыханию снижают артериальное давлениеПоказать фото полностью »
Наука
Гречишкин Алексей
автор статьи пожаловаться на статью


23 сентября – ГЛАС. Группа исследователей из США обнаружила, что тренировка дыхания с сопротивлением может снизить кровяное давление

Помимо прочего они выяснили, что такой метод работает точно так же, как некоторые лекарства и/или специализированные упражнения, пишет Journal of Applied Physiology.

Тренировка дыхания с сопротивлением включает в себя вдохи и выдохи через небольшое устройство, которое называется POWERbreathe, каждый день в течение нескольких минут.

Устройство заставляет пациента использовать свои дыхательные мышцы, чтобы проталкивать и втягивать воздух через него, делая их сильнее.

И именно это, как обнаружили исследователи, также снижает кровяное давление. Аппарат уже несколько лет используется как средство помощи спортсменам, певцам и людям со слабыми мышцами легких.

Ранее ГЛАС писал о том, что новое исследование, проведённое Кентским университетом и Университетом Рединга, показало, что употребление фруктов и овощей вместе с физическими упражнениями может повысить уровень счастья.