Предотвратить сердечно-сосудистые заболевания можно с помощью продуктов питания

Предотвратить сердечно-сосудистые заболевания  можно с помощью  продуктов питания

9 октября - ГЛАС. Артерии являются важным компонентом сердечно-сосудистой системы


Они уносят богатую кислородом кровь прочь от сердца, чтобы распределить ее по всему телу, в то время как вены транспортируют кровь обратно к сердцу. Этот механизм обеспечивает правильное функционирование жизненно важных органов.



Артерии могут закупориться и сужаться из-за накопления бляшек, что приводит к состоянию, называемому атеросклерозом. Защитить артерии и даже обратить вспять атеросклероз можно с помощью определенных продуктов питания.


В исследовании, опубликованном в журнале Atherosclerosis, ученые обнаружили, что добавление витамина B9, витамина B6 и витамина B12 в течение одного года привело к значительному уменьшению толщины артериальной стенки.


Чеснок может помочь очистить артерии и понизить риск сердечных заболеваний. Употребление в пищу чеснока может помочь предотвратить накопление налета в артериях.


Гранат является известным суперпродуктом, который предлагает много преимуществ для здоровья, в том числе предотвращение накопления налета в артериях. Согласно исследованию в журнале Atherosclerosis, употребление гранатового сока в течение года может уменьшить толщину артерий до 30%.


Семена кунжута являются одним из самых недооцененных суперпродуктов. Потребление кунжутных семян может помочь предотвратить прогрессирование атеросклеротического поражения.


Куркума - один из самых мощных суперпродуктов. Эта специя содержит полифенол под названием куркумин, который отвечает за большую часть его пользы для здоровья. Исследования показали,что куркумин может предотвратить повреждение артерий, связанное с закупоркой.


Ранее ГЛАС сообщал о том, что исследование доказывает, что бузина является эффективным противовирусным препаратом. Бузина содержит соединения, оказывающие слабое ингибирующее действие на вирус гриппа на ранних стадиях инфекции.

Новости по теме
Яндекс.Дзен
Читайте наш канал на Яндекс.Дзен
Яндекс.Новости
Подпишитесь на Яндекс.Новости и будьте в курсе событий
Подписка на новости
Получайте уведомления об интересных новостях
Комментарии
0
Информация
Неавторизованные посетители, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Пожалуйста, авторизуйтесь через свою социальную сеть: