Предотвратить сердечно-сосудистые заболевания можно с помощью продуктов питания

Предотвратить сердечно-сосудистые заболевания  можно с помощью  продуктов питания

9 октября - ГЛАС. Артерии являются важным компонентом сердечно-сосудистой системы


Они уносят богатую кислородом кровь прочь от сердца, чтобы распределить ее по всему телу, в то время как вены транспортируют кровь обратно к сердцу. Этот механизм обеспечивает правильное функционирование жизненно важных органов.



Артерии могут закупориться и сужаться из-за накопления бляшек, что приводит к состоянию, называемому атеросклерозом. Защитить артерии и даже обратить вспять атеросклероз можно с помощью определенных продуктов питания.


В исследовании, опубликованном в журнале Atherosclerosis, ученые обнаружили, что добавление витамина B9, витамина B6 и витамина B12 в течение одного года привело к значительному уменьшению толщины артериальной стенки.


Чеснок может помочь очистить артерии и понизить риск сердечных заболеваний. Употребление в пищу чеснока может помочь предотвратить накопление налета в артериях.


Гранат является известным суперпродуктом, который предлагает много преимуществ для здоровья, в том числе предотвращение накопления налета в артериях. Согласно исследованию в журнале Atherosclerosis, употребление гранатового сока в течение года может уменьшить толщину артерий до 30%.


Семена кунжута являются одним из самых недооцененных суперпродуктов. Потребление кунжутных семян может помочь предотвратить прогрессирование атеросклеротического поражения.


Куркума - один из самых мощных суперпродуктов. Эта специя содержит полифенол под названием куркумин, который отвечает за большую часть его пользы для здоровья. Исследования показали,что куркумин может предотвратить повреждение артерий, связанное с закупоркой.


Ранее ГЛАС сообщал о том, что исследование доказывает, что бузина является эффективным противовирусным препаратом. Бузина содержит соединения, оказывающие слабое ингибирующее действие на вирус гриппа на ранних стадиях инфекции.

Мы в Мы Вконтакте
Комментарии
0
Информация
Неавторизованные посетители, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Пожалуйста, авторизуйтесь через свою социальную сеть: