Линолевая кислота может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Линолевая кислота может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

15 октября - ГЛАС. Омега-6 жирные кислоты, такие как линолевая кислота (LA) и арахидоновая кислота (AA) уже давно считаются плохими жирами


Это связано с убеждением, что наличие большего количества омега-6 жирных кислот увеличивает риск развития у человека сердечно-сосудистых заболеваний. Оно также основано на том факте, что омега-6 жирные кислоты являются провоспалительными и дают старт воспалительным молекулам.



Команда международных исследователей обнаружила, что, вопреки распространенному мнению, омега-6 жирные кислоты не связаны с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ.) По словам одного из авторов исследования, не все черное и белое, когда речь заходит о соотношении омега-6 к омега-3.


Вероятно, не существует идеального соотношения омега-6 к омега-3. Омега-6 являются провоспалительными жирами, но установлено, что потребление масел, богатых омега-6, оказывает холестерин-понижающее действие и может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.


Внутри организма омега-6 LA превращается в другую жирную кислоту, АА, которая считается строительным блоком провоспалительных молекул. Но не упоминается то, что организм также использует АА для производства противовоспалительных молекул. Появилось больше доказательств того, что омега-6 жирные кислоты на самом деле безопасны и полезны для сердца и кровообращения. Омега-6 жиры не следует исключать из здорового питания. Они должны использоваться для замены насыщенных жиров, настоящих плохих жиров. Исследования показывают, что омега-6 являются лучшими заменителями, чем мононенасыщенные жиры.


Ранее ГЛАС сообщал о том, что избыточный вес до 40 лет увеличивает риск развития ракаРезультаты исследования показывают, что у взрослых с избыточным весом и ожирением повышен риск развития постменопаузального рака молочной железы, эндометрия, почек и толстой кишки.


Новости по теме
Яндекс.Дзен
Читайте наш канал на Яндекс.Дзен
Яндекс.Новости
Подпишитесь на Яндекс.Новости и будьте в курсе событий
Подписка на новости
Получайте уведомления об интересных новостях
Комментарии
0
Информация
Неавторизованные посетители, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Пожалуйста, авторизуйтесь через свою социальную сеть: