Семена тыквы способны облегчить симптомы увеличенной простаты

Семена тыквы способны облегчить симптомы увеличенной простаты

22 октября — ГЛАС. Люди, у которых доброкачественная простатическая гиперплазия (ДГПЖ) или увеличенная простата, могут помочь себе, употребляя семена тыквы


Европейские исследователи изучили влияние добавки, содержащей экстракт семян тыквы, на симптомы увеличенной простаты.


В исследовании под руководством уролога доктора Мартина Лейббранда приняли участие 60 мужчин с умеренной или тяжелой симптоматической ДГПЖ, которых попросили принимать 500 мг экстракта семян тыквы каждый день в течение трех месяцев. В конце исследования исследователи сообщили, что 35,7% участников испытали улучшение симптомов.


Цинк является важнейшим минералом, который поддерживает нормальную функцию предстательной железы. Семена тыквы богаты цинком. Одна чашка обеспечивает почти половину рекомендуемой суточной нормы. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы укрепить данное утверждение. Тыквенные семена заслуживают того, чтобы стать регулярной частью рациона. Они сохраняют уровни цинка оптимальными, тем самым помогая простате выполнять свои функции.


ДГПЖ является распространенным возрастным заболеванием, которое затрагивает половину мужчин в возрасте от 51 до 60 лет и до 90% мужчин в возрасте 80 и старше.


Чтобы поддерживать здоровую простату, нужно избегать или ограничивать потребление следующих продуктов. Алкоголь стимулирует мочеиспускание, что может усугубить мочевые симптомы, связанные с ДГПЖ. Кофе, чай и шоколад действуют, как диуретики, что означает, стимуляцию выработки мочи. Ограничьте потребление этих напитков, чтобы уменьшить симптомы ДГПЖ.


Ранее ГЛАС сообщал о магнии: его необходимо включить в рацион питания. Наличие достаточного уровня магния может привести к снижению риска развития артериальной гипертензии (повышенного артериального давления) и атеросклероза (накопление жиров вокруг сердца).

Новости по теме
Яндекс.Дзен
Читайте наш канал на Яндекс.Дзен
Яндекс.Новости
Подпишитесь на Яндекс.Новости и будьте в курсе событий
Подписка на новости
Получайте уведомления об интересных новостях
Комментарии
0
Информация
Неавторизованные посетители, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Пожалуйста, авторизуйтесь через свою социальную сеть: