Слишком много соли может способствовать набору лишнего веса

Слишком много соли может способствовать набору лишнего веса

28 октября — ГЛАС. Чрезмерное употребление соли обычно связывают с высоким кровяным давлением


Как подтверждает исследование, один из способов контролировать кровяное давление — это уменьшить потребление соли. Исследование, проведенное в Университете Вандербильта , показывает, что соль может способствовать увеличению веса. Соленая пища вызывает желание пить больше воды, но ученые считают, что она на самом деле  уменьшает жажду и подталкивает к перееданию, набору веса, к диабету и другим серьезным состояниям.



Так как большинство людей ежедневно употребляет на 50% больше соли, чем рекомендуется, врачи предлагают ограничить количество готовых продуктов с высоким содержанием соли. В дополнение к гастрономическому мясу, многие консервированные и замороженные продукты содержат высокий уровень соли.


При покупке нужно внимательно читать этикетки. Продукты, которые не ассоциируются с соленостью, могут содержать натрий. Если это продукт соленый, исследователи рекомендуют промыть под холодной проточной водой, чтобы удалить как можно больше соли.


При приготовлении пищи соль можно заменить приправами и специями. Гранулированный чеснок и сублимированный лук могут стать альтернативами. Исследователи говорят, что достаточно восьми недель, чтобы избавиться от привычки к употреблению излишней соли.


Ранее ГЛАС сообщал о том, что ожирение у детей связано со структурными различиями головного мозга. Данные подтвердили связь между ожирением и пониженной исполнительной функцией. Что все это означает, пока неясно. 

Новости по теме
Яндекс.Дзен
Читайте наш канал на Яндекс.Дзен
Яндекс.Новости
Подпишитесь на Яндекс.Новости и будьте в курсе событий
Подписка на новости
Получайте уведомления об интересных новостях
Комментарии
0
Информация
Неавторизованные посетители, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Пожалуйста, авторизуйтесь через свою социальную сеть: