Вечернее питание связано с ухудшением здоровья сердца у женщин

Вечернее питание связано с ухудшением здоровья сердца у женщин

12 ноября — ГЛАС. Женщины, которые любят принимать пищу поздним вечером, более склонны к риску сердечно-сосудистых заболеваний


Предварительные выводы исследования будут представлены на научных сессиях Американской ассоциации сердца 16-18 ноября. Исследователи оценили сердечно-сосудистое здоровье 112 женщин. Участницы эксперимента вели электронные дневники питания с помощью компьютера или мобильного телефона, чтобы сообщить, что, сколько и когда они ели в течение одной недели в начале исследования и в течение одной недели через 12 месяцев.



Данные из дневника питания, заполненного каждой женщиной, были использованы для определения взаимосвязи между здоровьем сердца и временем, когда они ели. У тех, кто потреблял более высокую долю калорий по вечерам, было более плохое здоровье сердца. С каждым 1% увеличением калорий, потребляемых после 6 часов вечера, здоровье сердца ухудшалось. В частности, женщины, употреблявшие больше калорий после 6 часов вечера, чаще имели более высокое кровяное давление, более высокий индекс массы тела и более высокий уровень сахара в крови.


Аналогичные результаты были получены и при каждом 1% увеличении количества потребляемых калорий после 8 часов вечера. Эти предварительные результаты показывают, что употребление пищи, учитывающее время и соотношение калорий, может помочь снизить риск сердечных заболеваний. По словам ученых, следующее исследование должно быть более масштабным. По мнению команды, этот тип исследований важен для того, чтобы помочь женщинам всех возрастов лучше следить за своим здоровьем.


Ранее ГЛАС сообщал о том, что рис может защитить от ожирения.

Новости по теме
Яндекс.Дзен
Читайте наш канал на Яндекс.Дзен
Яндекс.Новости
Подпишитесь на Яндекс.Новости и будьте в курсе событий
Подписка на новости
Получайте уведомления об интересных новостях
Комментарии
0
Информация
Неавторизованные посетители, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Пожалуйста, авторизуйтесь через свою социальную сеть: