Как не получить инфаркт в Новый год?

Как не получить инфаркт в Новый год?

01 января - ГЛАС. Доктор меднаук в интервью порталу «ТАСС» рассказал, как минимизировать риски возникновения инфаркта в праздничные дни. Советы специалиста помогут избежать и других проблем с сердцем


Игорь Сергиенко, пояснил, что физическая активность и минимальное количество алкоголя поможет избежать негативных последствий. Кроме этого, необходимо ограничить потребление сладкого.



Специалист считает, что проблемы с сердечно-сосудистой деятельностью связаны с «неправильной едой». Именно ошибочная модель питания и отсутствие умеренной нагрузки приводит к проблемам со здоровьем. Необходимо соблюдать правила здорового образа жизни постоянно, а не время от времени. В этом случае можно говорить о положительных результатах.


Рекомендованное количество умеренных физнагрузок, по словам эксперта — 1 час в день. К ним относятся: интенсивная ходьба, плавание, занятия фитнесом и др. При употреблении пищи необходимо оставлять легкое чувство голода.


К продуктам которые стоит сократить, специалист отнес — мед, конфеты, хлеб, жирная выпечка, поджарки на беконе и газированные напитки.


Тем временем специалисты поделились способами снятия похмельного синдрома.

Мы в Мы ВКонтатке
Комментарии
0
Информация
Неавторизованные посетители, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Пожалуйста, авторизуйтесь через свою социальную сеть: