Продукты для сохранения здоровья почек

Продукты для сохранения здоровья почек

01 января - ГЛАС. Почки выполняют жизненно-важные функции в организме человека. Чтобы поддержать их работу, необходимо вести здоровый образ жизни и подобрать правильный рацион питания


Исследования в этой сфере позволили определить, что яблоки помогают работе почек. Благодаря растворимой клетчатке — пектину, снижается уровень сахара в крови, что ускоряет работу органов.



Как пишет портал «Медик.Форум», специалисты советуют включить в рацион чернику и листовые овощи, которые содержат витамины и антиоксиданты.


В рационе питания должна присутствовать жирная рыба с Омега-3. Данное соединение позволит снизить кровяное давление и уровень триглицеридов. Последние приводят к заболеванию почек.


Кроме того, стоит уменьшить потребление насыщенных жиров, алкоголя и отказаться от курения.


Тем временем эксперт рассказал, как избежать инфаркта на Новый год.

Мы в Мы ВКонтатке
Комментарии
0
Информация
Неавторизованные посетители, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Пожалуйста, авторизуйтесь через свою социальную сеть: