Нутрициолог Степная рассказала о пользе ананаса для похудения

Российский нутрициолог Ирина Степная рассказала, о пользе ананаса при умеренном употреблении. По ее словам, чтобы похудеть, можно съедать не более 150 граммов фрукта в день.

Ананас — кладезь полезных веществ и витаминов. В нём много витаминов группы В, С и А, а также железа, магния и кальция. Употребление тропического лакомства позволит оздоровить кишечник, справиться с метеоризмом и запорами. Кроме того, фрукт помогает худеть.

Лучше всего сочный и яркий ананас сочетается с молочными продуктами, например, натуральным йогуртом.

Ананас помогает снизить давление, разжижает кровь, хорош при простудных заболеваниях — борется с воспалениями и помогает при кашле. Кроме того, тропический фрукт поднимает настроение и не даст впасть в депрессию.

А вот аллергия, гастрит, язва и повышенная кислотность желудка —  серьёзные противопоказания для употребления тропического фрукта, пишут «РИА Новости».

Напомним, ранее ГЛАС рассказывал, как правильно есть мед, чтобы не навредить фигуре.