Назван идеальный завтрак для похудения

Назван идеальный завтрак для похудения

10 августа - ГЛАС. Врачи рассказали, чем лучше завтракать, чтобы избавиться от лишних килограммов.


Ягоды малины и клубники содержат достаточно большое количество растительной клетчатки, они прекрасно поддерживают кишечник, при этом подавляют чувство голода. При этом ягоды отлично помогают при похудении - "увеличение клетчатки на 8 грамм на каждые 1000 калорий приводит к потере четырех с половиной фунтов веса" - уточняют специалисты.



Клубнику и малину диетологи советую сочетать с овсянкой, такой тандем позволит снизить калории на 20% быстрее. Тем кто занимается спортом, такой завтрак подойдет из-за содержания углеводов, которые помогут за 2-3 часа сжечь калории. Блюдо не повысит уровень сахара - фруктоза в ягодах отлично усваивается организмом и не имеет негативных последствий на организм.


Ранее ГЛАС рассказал: какие способы при выпадении волос являются бесполезными. Специалисты объяснили, что нужно делать при появлении проблемы с волосами и на какие болезни это может указать.

Полезное по теме
Яндекс.Дзен
Читайте наш канал на Яндекс.Дзен
Яндекс.Новости
Подпишитесь на Яндекс.Новости и будьте в курсе событий
Подписка на новости
Получайте уведомления об интересных новостях
Комментарии
0
Информация
Неавторизованные посетители, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Пожалуйста, авторизуйтесь через свою социальную сеть: