Привычки, которые нарушают пищеварение

Привычки, которые нарушают пищеварение

11 августа - ГЛАС. Специалисты назвали вредные привычки после приема пищи, для сохранения здоровья стоит отказаться от них.


Одной из самых распространенных ошибок является прием фруктов на десерт, однако они имеют свойства брожения, что негативно скажется на пищеварении. Оптимальное время для приема фруктов - за 1 час до еды.



Сразу после еды не рекомендуется выпивать воду, так как она разбавляет желудочный сок, затрудняя пищеварение.


После еды стоит отложить водные процедуры в ванне или душе, горячая вода стимулирует кровоток от желудка до конечностей, что может спровоцировать боли в эпигастральной области. Душ можно принять не ранее, чем через час после приема пищи.


Сон после еды повышает риск инсульта и не дает желаемого результата, полный желудок не позволит хорошо выспаться.


Специалисты так же призывают не курить после еды, вещества, которые выделяются во время процесса негативно влияют на пищеварение, эксперты рекомендуют насовсем отказаться от вредной привычки, так как курение является потенциально опасным для всего организма человека.


Ранее ГЛАС рассказал: идеальный завтрак для похудения назвали эксперты. Правильно подобранная пища поможет избавиться от лишних килограммов и восполнить организм полезными элементами.

Мы в Мы ВКонтатке
Комментарии
0
Информация
Неавторизованные посетители, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Пожалуйста, авторизуйтесь через свою социальную сеть: