Богатая флавоноидами диета очень полезна для сердца

Богатая флавоноидами диета очень полезна для сердца

16 августа - ГЛАС.  Защита сердца, которое является единственным органом, ответственным за перекачку всей живительной крови и кислорода, просто необходима.


Речь идет не о людях, которые пытаются причинить боль. Здоровье сердца находится в руках каждого из нас. Недавнее исследование показало, что регулярное употребление в пищу умеренных и высоких количеств пищи, богатой флавоноидами, легко увеличивает шансы остановить рак. Флавоноиды найдены в изобилии в темном шоколаде, чае, красном вине, фруктах и овощах. Исследование было проведено международной группой исследователей, которые проанализировали данные датской когорты по диете, раку и здоровью, агентства, которое в течение последних 23 лет контролировало диеты 53 048 датчан.



Исследование определило более низкий риск смерти у тех, кто употреблял в пищу продукты, богатые флавоноидами. Защитный эффект оказался самым сильным для тех, кто подвержен высокому риску хронических заболеваний из-за курения сигарет и тех, кто пил более двух стандартных алкогольных напитков в день. Но просто употребление пищи, богатой флавоноидами, не может противостоять всем последствиям вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Физические упражнения и диета все равно должны быть в списке. Кроме того, следует употреблять различные типы флавоноидов из различных растительных продуктов. Исследование также показало, что отношение между здоровым сердцем и флавоноидами и точная природа их защитного влияния пока еще неизвестна. По мнению ученых, она, скорее всего, будет многогранной.


Ранее ГЛАС сообщал о том, что черника обладает удивительными лечебными свойствамиПоскольку черника богата витамином К, который останавливает образование тромбов, она снижает риск сердечных приступов и инсульта.  

Новости по теме
Яндекс.Дзен
Читайте наш канал на Яндекс.Дзен
Яндекс.Новости
Подпишитесь на Яндекс.Новости и будьте в курсе событий
Подписка на новости
Получайте уведомления об интересных новостях
Комментарии
0
Информация
Неавторизованные посетители, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Пожалуйста, авторизуйтесь через свою социальную сеть: