5 вредных привычек, которые вредят здоровью, не меньше, чем курение

Здоровье
5 вредных привычек, которые вредят здоровью, не меньше, чем курение

В первую очередь негативно на здоровье сказывается низкая физическая активность — сидение более пяти часов влечет за собой варикоз, геморрой и ожирение.

Питание нездоровой пищей является причиной проблем в работе ЖКТ, снижения иммунитета. Специалисты говорят, что от питания зависит 50% здоровья человека, ведь именно благодаря еде мы получаем нужные витамины и минералы.

Нехватка витамина Д — недостаток солнца вызывает плохое усвоение кальция, что ведет за собой ломкость ногтей, волос, зубов и костей.

Недосып — сон менее 6-8 часов заставляет испытывать стресс организм, что грозит снижением иммунитета, возрастают риски инфаркта миокарда и инсультов.

Не менее опасно — одиночество, по природе человек — существо социальное, поэтому одиночество может вызвать расстройство психики и физиологические отклонения.

Ранее ГЛАС рассказал: специалисты рассказали, как по кашлю можно определить рак легких. Медики предупреждают, что своевременное выявление злокачественных опухолей способствует их успешному лечению.

Ракитянская Ольга
автор статьи пожаловаться на статью