Роспотребнадзор рекомендовал россиянам заменить в жару мясо на морепродукты

РИА Новости привели советы Роспотребнадзора, как защититься от перегрева в жару.

Необходимо ограничить нахождение на улице и уменьшить физические нагрузки. Квартиры нужно проветривать, включить вентиляторы. Одеваться лучше в легкую, светлую, натуральную одежду. Необходимо носить головной убор, солнцезащитные очки, брать с собой зонт от солнца.

Россиянам рекомендуют, как можно меньше есть мяса, заменив его рыбой и морепродуктами. Вредно есть копченые, жареные и скоропортящиеся продукты. Важно много пить, но избегать употребления газировки, жидкостей с большим количеством сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Необходимо использовать солнцезащитный крем даже в городе, так как солнечные лучи могут негативно воздействовать на кожу, приводя к ожогам, а также ряду кожных заболеваний.

Ранее ГЛАС сообщил, что из-за глобального потепления кофе может стать дефицитным продуктом в ближайшее время.