Гинзбург: дефицит витамина D вызывает два характерных изменения в организме

Здоровье
Гинзбург: дефицит витамина D вызывает два характерных изменения в организме
Фото: kubnews.ru
10 июня – ГЛАС. Распознать недостаток витамина D, основываясь на внешних признаках, практически невозможно

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал изданию «Народные Новости», как обнаружить и каким образом восполнить дефицит витамина D.

По словам Гинзбурга, симптоматика нехватки витамина D чаще всего проявляется в двух направлениях — психоневрологических нарушениях и нарушениях опорно-двигательной системы. Таким образом, человек может страдать от частой головной боли, депрессии, рассеянности, боли в костях и мышцах, потери равновесия.

bushtyreva-clinic.ru

Однако врач подчеркнул, что данный перечень симптомов может являться проявлением иных заболеваний. Поэтому конкретных внешних признаков, свидетельствующих о дефиците витамина D, нет. В связи с этим наилучшим способом определения количества важного биологически активного вещества может стать ежегодная сдача крови на соответствующий анализ.

Восстановить баланс витамина D поможет употребление в пищу жирной морской рыбы и рыбьего жира. Эксперт отметил, что нормальное количество этого витамина в организме может предотвратить деменцию и болезнь Паркинсона.

Ранее ГЛАС писал о том, что жители России сметают витамины с прилавков аптек из-за коронавируса.

Анастасия Штайнмиллере
автор статьи пожаловаться на статью