Диетолог Михаил Гинзбург раскрыл секрет омолаживающего питания после 50 лет

Одним из важных факторов поддержания организма в тонусе и замедления процесса старения является правильное питание. Доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург считает, что людям в пожилом возрасте необходимо уделить особое внимание продуктам, которые облегчают работу ЖКТ.

Гинзбург отмечает, что кисломолочные продукты благотворно влияют на микрофлору кишечника. Также людям старше 50 лет нужно обязательно добавить в свой рацион фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб. Эти продукты помогут нормализовать метаболизм и ускорят выведение шлаков из организма. Диетолог подчеркивает, что людям в преклонном возрасте необходимы продукты, которые обладают противовоспалительным эффектом: зеленый чай, восточные приправы и фрукты, передает портал «Народные новости».

Ранее ГЛАС рассказал о продуктах, от которых стоит отказаться в пользу долголетия.