Фитнес-тренер Наталья Новикова перечислила шесть нарушающих осанку распространённых привычек

Здоровье
Фитнес-тренер Наталья Новикова перечислила шесть нарушающих осанку распространённых привычек
15 сентября – ГЛАС. Нарушения осанки и сколиоз – самые распространённые заболевания опорно-двигательного аппарата

Специалисты бьют тревогу: нарушение осанки у человека с каждым годом становится все более распространенным явлением.О том, что именно приводит к негативным изменениям в положении спины, рассказала фитнес-тренер и терапевт  Наталья Новикова.

Она отметила, что одна из главных причин нарушения осанки – сидячий образ жизни. Второй «враг» нашей спины – неправильная обувь. Если стопа зажата, костные структуры испытывают повышенную нагрузку.

Дыхание оказывает на осанку не меньшее влияние, чем стопа, положение таза и сидячий образ жизни. Специалист посоветовала не ходить с втянутым животом, потому что в таком случае сильно нарушается работа диафрагмы. Оказывается, нехватка зубов или жевание на одной стороне челюсти также негативно сказываются на спине.

Изредка причинами нарушений осанки могут быть психосоматические проблемы и профессиональные заболевания.

Яндекс.Дзен

Ранее ГЛАС сообщал о том, что для остановки пандемии полезнее охватить вакцинацией как можно больше людей, прежде чем вводить бустерные дозы.

Ангелина Соколовская
автор статьи пожаловаться на статью