Спринтерские упражнения способны стимулировать выбор более здоровой пищи

Спринтерские упражнения способны стимулировать выбор более здоровой пищи

27 февраля - ГЛАС. Согласно новым данным, люди, которые используют спринты в своих упражнениях, с большей вероятностью могут выбрать более здоровую пищу после тренировки


В исследовании, проведенном Университетом Западной Австралии и Университетом Джеймса Кука, опубликованном в Applied Physiology, говорится о том, что показатель ключевого гормона (грелин), связанного с голодом, был ниже у испытуемых после выполнения упражнений с интервалом спринта. Они также потребляли меньше еды после выполнения этих упражнений.



Ученые изучили 40 физически неактивных мужчин и женщин, которые выполняли спринтерские упражнения с определенным интервалом (короткие спринты, разделенные перерывами низкой интенсивности) и в непрерывных упражнениях средней интенсивности в течение двух циклов, каждый из которых соответствовал общей работе.


Ранее ГЛАС сообщал о том, что Норвегия победила в супер-миксте на чемпионате Европы.

Мы в Мы Вконтакте
Комментарии
0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Полезное по теме
[/related-news]