https://glas.ru/society/health/351764-yahoo-news-japan-upotreblenie-yaic-i-ryby-sposobstvuet-uvelicheniyu-prodolzhitelnosti-zhizni-un10073/
Yahoo News Japan: употребление яиц и рыбы способствует увеличению продолжительности жизни
Yahoo News Japan: употребление яиц и рыбы способствует увеличению продолжительности жизни | 10.10.2021 | ГЛАС.RU
Yahoo News Japan: употребление яиц и рыбы способствует увеличению продолжительности жизни
10 октября — ГЛАС. Исследователи порекомендовали обогатить свой рацион продуктами с высоким содержанием протеинов
20211010T1634
20221115T0936
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
10 октября — ГЛАС. Исследователи порекомендовали обогатить свой рацион продуктами с высоким содержанием протеинов Японское издание Yahoo News Japan перечислило основные секреты продолжительности жизни среди местных жителей. Чтобы определить самые необходимые для организма продукты питания, было проведено исследование с участием добровольцев в возрасте старше 100 лет. 90 % респондентов рассказали, что едят мясо, рыбу, тофу и яйца. Питаются они, как правило, три раза в день. При разнообразном и регулярном рационе человек получает белки, витамины и минералы, а процесс старения замедляется. [caption id="attachment_351771" align="aligncenter" width="1105"] kupipet.ru[/caption] Помимо этого, специалисты советуют употреблять больше молока. Оно поможет сбалансировать уровень белков и питательных веществ в организме, предотвратит развитие различных недугов. Пользу для костей приносят брокколи, сыр, орехи. Ранее ГЛАС сообщал, что врач Мясников посоветовал отказаться от ежедневного употребления супа.
ГЛАС.RU
s.sha39@yandex.ru
127
72
127
72
Ольга Иванова
Новости
ru-RU
ГЛАС.RU
s.sha39@yandex.ru
127
72

Yahoo News Japan: употребление яиц и рыбы способствует увеличению продолжительности жизни

Ольга Иванова
автор статьи
10 октября — ГЛАС. Исследователи порекомендовали обогатить свой рацион продуктами с высоким содержанием протеинов

Японское издание Yahoo News Japan перечислило основные секреты продолжительности жизни среди местных жителей. Чтобы определить самые необходимые для организма продукты питания, было проведено исследование с участием добровольцев в возрасте старше 100 лет. 90 % респондентов рассказали, что едят мясо, рыбу, тофу и яйца. Питаются они, как правило, три раза в день.

При разнообразном и регулярном рационе человек получает белки, витамины и минералы, а процесс старения замедляется.

Помимо этого, специалисты советуют употреблять больше молока. Оно поможет сбалансировать уровень белков и питательных веществ в организме, предотвратит развитие различных недугов. Пользу для костей приносят брокколи, сыр, орехи.

Ранее ГЛАС сообщал, что врач Мясников посоветовал отказаться от ежедневного употребления супа.