Индианка рассказала, как сбросила 32 килограмма менее чем за год

На сайте India.com опубликован рассказ Прачи Залани, которая поделилась результатами своего подхода к борьбе с лишним весом. Жительница Индии долгое время страдала от ожирения и связанного с ним синдрома поликистозных яичников. Многократные попытки похудеть не приносили результата. А в минувшем «пандемийном» году она настолько поправилась, что больше не смогла смотреть на себя в зеркало, и решила взяться за себя.

Женщина сказала «нет» нездоровой пище, полуфабрикатам, очищенному маслу, сахару, продуктам из очищенной муки и десертам. Её рацион обогатился белком и полезными углеводами.

Затем Прачи занялась спортом. Ежедневно она по двадцать минут делала кардиотренировки. Такие несложные меры привели к потрясающему результату. Здоровье и внешность индианки значительно улучшились.

Ранее ГЛАС сообщал: диетолог Круглова рассказала, сколько хлеба можно съесть, чтобы не навредить здоровью.