На процесс похудения может повлиять дефицит витамина D

Здоровье
На процесс похудения может повлиять дефицит витамина D
Показать фото полностью »
21 ноября – ГЛАС. Погода сказывается на результатах диеты

О том, что витамин D может влиять на похудение, рассказала Айсун Ипек, турецкий диетолог. Она поведала о том, что очень много людей набирают лишний вес в зимний период. Конечно, это можно связать с тем, что на улице холодно, а обильная жирная пища помогает согреться. Но, оказывается, всё не так просто. Специалист считает, что на диету влияет не только рацион, но и сама погода. Такой информацией поделилось издание «LIVE24.RU».

Осенью люди начинают больше времени проводить в помещении. Да и солнечных дней в этот сезон уже становится мало. А ведь именно солнечный свет считается основным источником витамина D. К тому же из-за снижения активности у человека замедляются метаболические процессы, следовательно, начинается интенсивный набор веса.

Организм людей, страдающих ожирением, плохо усваивает витамин D. Айсун Ипек рекомендует им придерживаться здорового образа жизни, добавить в рацион продукты с данным компонентом и не пренебрегать консультациями медицинских специалистов. Витамин D очень важно употреблять в рекомендуемых врачом формах и дозах. Неконтролируемый прием добавки может навредить. И всё же лучше, по словам диетолога, выбирать не искусственные витамины, а те, которые содержатся в полезных продуктах.

Ранее ГЛАС.RU рассказал о продуктах, повышающих уровень холестерина.

Наталья Ковалева
автор статьи пожаловаться на статью