Жителям РФ рассказали, что огурцы и бананы помогут контролировать артериальное давление

Здоровье
Жителям РФ рассказали, что огурцы и бананы помогут контролировать артериальное давлениеПоказать фото полностью »
22 ноября – ГЛАС. Эти овощи способны поддерживать баланс воды в организме, а также благоприятно воздействовать на сердечно-сосудистую систему

Регулярное употребление в пищу огурцов поможет регулировать артериальное давление. Как пишет rg.ru со ссылкой на колумбийское издание Semana, это происходит за счет содержания в овощах калия, магния и клетчатки, которые положительно воздействуют на сердечно-сосудистую систему.

Для этого нужно можно просто есть огурцы либо добавлять их в разные блюда. Кроме того, можно готовить полезный смузи из овощей.

Контролировать давление помогут также бананы. В одном фрукте содержится 12 % дневной нормы калия. Кроме того, нужно включить в рацион киви и чернику. В свою очередь, количество соли в пище помогут снизить ароматные травы.

Ранее ГЛАС писал о том, что рыба и яичные желтки помогут сохранить остроту зрения.

Анна Турова
автор статьи пожаловаться на статью