Плохой сон может спровоцировать у человека ожирение

Плохой сон может спровоцировать у человека ожирение
Показать фото полностью »
Здоровье
Наталья Ковалева
автор статьи пожаловаться на статью


5 января — ГЛАС. Организму требуется полноценный отдых

Портал медицинского сообщества Intramed поведал об интересной закономерности. Оказывается, люди, сон у которых плохого качества, имеют повышенный риск развития ожирения. Такой информацией поделилось издание Solenka.info.

Медицинские специалисты рассказали о неразрывной связи избыточного веса с плохим сном. У регулярно невысыпающегося человека может сформироваться гормональный дисбаланс, что спровоцирует чувство постоянного голода.

Речь в данном случае идёт о нарушении баланса между гормонами грелином и лептином, которые возникают в организме во время его нахождения в состоянии покоя. Уровень лептина, отвечающего за подавление аппетита, в период сна растёт, а показатель грелина, который, наоборот, стимулирует аппетит, падает.

Если же сон нарушен, данный баланс тоже нарушается. Это приводит к тому, что в мозге формируется состояние голода, не проходящее даже после приёма пищи.

Ранее ГЛАС.RU рассказал о том, почему у людей возникает острая тяга к сладкому.