Рекомендации по здоровому питанию дал Роспотребнадзор

Рекомендации по здоровому питанию дал Роспотребнадзор

08 июня - ГЛАС. Роспотребнадзор рекомендует употреблять в пищу больше овощей, фруктов, клетчатки злаков, а от еды, которая содержит большое количество сахара, углеводов, жиров, соли и калорийной пищи отказаться.


Разнообразное питание, к тому же сбалансированное, окажет огромную пользу вашему здоровью, утверждают в ведомстве. Причем из полезных овощей выделяют - тыкву, брокколи и репу.



Приготовление еды так же является важным фактором в здоровом питании - блюдами, обработанными паром или процессом варки, следует заменить жареную пищу.


Так же Роспотребнадзор подчеркнул, что жиры могут привести к лишнему весу, являются причиной сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.


Здоровое питание - это часть здорового образа жизни, напомнили в ведомстве.


Ранее ГЛАС сообщал: мужчинам, которые хотят жить долго, необходимо выбирать правильную женщину. Шведские ученые выяснили, что женщина, которая обладает более высоким интеллектом, способна продлить жизнь мужчине на 5-10 лет.

Новости по теме
Яндекс.Дзен
Читайте наш канал на Яндекс.Дзен
Яндекс.Новости
Подпишитесь на Яндекс.Новости и будьте в курсе событий
Подписка на новости
Получайте уведомления об интересных новостях
Комментарии
0
Информация
Неавторизованные посетители, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Пожалуйста, авторизуйтесь через свою социальную сеть: