Рекомендации по здоровому питанию дал Роспотребнадзор

Здоровье
Рекомендации по здоровому питанию дал Роспотребнадзор
08 июня - ГЛАС. Роспотребнадзор рекомендует употреблять в пищу больше овощей, фруктов, клетчатки злаков, а от еды, которая содержит большое количество сахара, углеводов, жиров, соли и калорийной пищи отказаться.

Разнообразное питание, к тому же сбалансированное, окажет огромную пользу вашему здоровью, утверждают в ведомстве. Причем из полезных овощей выделяют — тыкву, брокколи и репу.

Приготовление еды так же является важным фактором в здоровом питании — блюдами, обработанными паром или процессом варки, следует заменить жареную пищу.

Так же Роспотребнадзор подчеркнул, что жиры могут привести к лишнему весу, являются причиной сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Здоровое питание — это часть здорового образа жизни, напомнили в ведомстве.

Ранее ГЛАС сообщал: мужчинам, которые хотят жить долго, необходимо выбирать правильную женщину. Шведские ученые выяснили, что женщина, которая обладает более высоким интеллектом, способна продлить жизнь мужчине на 5-10 лет.

Ракитянская Ольга
автор статьи пожаловаться на статью