Диетолог Соломатина заявила, что кровоточивость десен может указывать на нехватку витамина C
Одним из сигналов нехватки в организме витаминов может быть общее ухудшение здоровья. А вот понять, каких именно полезных элементов и в каком количестве недостаточно, можно обратившись к терапевту, который выпишет направление на анализы. Рассказала об этом диетолог Елена Соломатина. Такой информацией поделилось издание «360TV.RU» со ссылкой на «Вечернюю Москву».
Вместе с тем медицинский специалист поведала о признаках, указывающих на нехватку в организме витаминов. Например, Соломатина посоветовала обратить внимание на кровоточивость десен. Эта ситуация, по мнению врача, может являться как признаком нехватки витамина С, так и проявлением гингивита.
Диетолог сообщила, что о дефиците витаминов может указывать повышенная ломкость костей, невозможность сосредоточиться. В последнем случае вроде и не наблюдается явных симптомов, однако человеку бывает тяжело освоить новый материал. При этом со старой работой у него всё нормально. Проблемы и стопор возникают лишь при освоении какой-то новой функции.
Также признаками нехватки витаминов являются сухая кожа, ломкие ногти и волосы, впрочем, как и раздражительность с бессонницей. Вместе с тем Елена Соломатина отмечает, что это может быть и индивидуальной особенностью человека. Например, есть ипохондрики и т.д., ведь некоторые люди воспринимают определенные события очень близко к сердцу, не пытаясь их анализировать. Однако у человека может так проявляться и недостаток того же витамина D.
Диетолог не советует россиянам сдавать анализы на витамины самостоятельно, т.к. данные исследования могут обойтись им слишком дорого.
Ранее ГЛАС.RU рассказал о том, что будет с человеком, если он решит заменить на воду все напитки.