Специалисты раскрыли, как йога влияет на организм

Занятия йогой подходят не только любителям медитаций и ретрита, но и просто тем, кто хочет поправить свое здоровье, не прибегая к помощи таблеток. Специалисты портала Zdravcity рассказали о положительном влиянии йоги на организм.

Первым пунктом является прекращение болей в спине. Благодаря грамотной растяжке, не приносящей боли и дискомфорта, мышцы спины расслабляются и вытягиваются. Для этого подойдет поза собаки мордой вниз или поза сфинкса. По словам экспертов, такие позы практикует даже Владимир Путин. Поза собаки отлично подойдет всем, кто много времени проводит на сидячей работе.

Второй пункт пользы йоги – профилактика болезней сердца и сосудов. На это хорошо влияет действие грамотных дыхательных упражнений. Рекомендуется людям с хронической аритмией и тахикардией.

Также во время занятий йогой укрепляется вестибулярный аппарат, утихают хронические болезни.

«Правильно выполняемый комплекс упражнений уменьшает воспалительные процессы в организме и устраняют хронические болезни внутренних органов», — говорят специалисты.

Ранее ГЛАС сообщил: китайские ученые нашли здоровый способ приготовления брокколи.