Эксперты рассказали о пользе и вреде мёда

Эксперты рассказали о пользе и вреде мёда
Показать фото полностью »
Здоровье
Анастасия Жерлицына
автор статьи пожаловаться на статью


17 января — ГЛАС. Раскрыты польза и вред мёда. Оказалось, этот продукт содержит 80% сахара

Без всяких сомнений, мёд очень полезен для организма: он помогает бороться с ангиной и простудами, борется со старением, обогащает организм множеством полезных витаминов и микроэлементов. Однако он содержит 80% сахара, а потому может навредить организму не меньше, чем любой торт. Ссылаясь на мнение экспертов по питанию, РБК рассказал, как правильно употреблять мёд.

Мёд богат клетчаткой, а потому отлично подойдёт в сочетании с фруктами, ягодами и злаками. Например, его можно добавить в молочный коктейль или смузи собственного приготовления. Мёд отлично сочетается с черникой, клубникой, яблоком и овсяными хлопьями.

Также ни для кого не секрет, что мёд отлично гармонирует и с цитрусовыми. А потому лимонный или апельсиновый чай с ложкой мёда станет хорошим решением в холодный зимний вечер: такой напиток укрепит иммунитет и отлично согреет.

Мёд также можно добавлять в выпечку.

Однако эксперты предупреждают: взрослому человеку нельзя съедать больше двух столовых ложек мёда в день. Также не стоит есть другие сладости, если сегодня вы уже употребили в пищу этот продукт.

Ранее ГЛАС сообщил: россияне, привитые вакциной «Спутник Лайт», не смогут попасть за рубеж.