Ежедневное употребление яиц положительно сказывается на здоровье

Издание SOLENKA.INFO рассказало о пользе ежедневного употребления яиц.

Яйца содержат массу полезных веществ. В их состав входит фосфор, кальций, витамины группы В, А и Е, а также важный для здоровья многих органов белок.

Китайские ученые уверены, если каждый день съедать по одному яйцу, то можно насытить организм всеми необходимыми микроэлементами. Педиатры советуют приучать детей к употреблению яиц с малого возраста, включая продукт в разные блюда.

Яйца входят в обязательный рацион спортсменов и благоприятно влияют на организм во время диеты. Привычный для многих продукт помогает набрать мышечную массу, укрепить кости, снизить давление и даже улучшить зрение.

В день здоровый человек может съедать до двух-трех яиц. Превышение этого количества приводит к негативным последствиям для организма. Так, слишком частое употребление яиц может спровоцировать нарушение работы поджелудочной железы, почек и печени. Особенно если человек имеет предрасположенность к заболеваниям выделительной системы.

Ранее ГЛАС сообщал, что доктор Корольков рассказал россиянам, какова вероятность заразиться COVID-19 от привитого.