Специалист по диетологии поделилась советами питания в летний сезон

Специалист по диетологии поделилась советами питания в летний сезон

17 июня - ГЛАС. Елена Знахаренко (эксперт NL International) посоветовала быть аккуратнее с употреблением свежих продуктов, так как они могут вызвать хронические заболевания.


В период лета из мяса лучше выбрать кролика и птицу, так же стоит включить больше рыбы в свой рацион.



Сахар летом стоит заменить фруктозой, которая содержится в свежих фруктах, ягоды прекрасно подойдут в качестве источника витаминов и натуральных антиоксидантов.


Свежие овощи и фрукты уместно употреблять во второй половине дня, обязательно стоит добавить больше зелени в свое питание, отметила Елена.


Правильное сочетание продуктов, так же имеет значение в правильном питании. Для достаточного насыщения клетчаткой приготовьте себе смузи из мякоти фруктов.


Ранее ГЛАС расскзал о неожиданных причинах набора лишнего веса. Современные гаджеты могут вызвать не только ожирение, но и дефицит внимания у детей.

Новости по теме
Яндекс.Дзен
Читайте наш канал на Яндекс.Дзен
Яндекс.Новости
Подпишитесь на Яндекс.Новости и будьте в курсе событий
Подписка на новости
Получайте уведомления об интересных новостях
Комментарии
0
Информация
Неавторизованные посетители, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Пожалуйста, авторизуйтесь через свою социальную сеть: