Врач Хомяков предупредил, что спортивная тренировка на улице увеличивает риск развития простуды и аллергии
Доктор медицинских наук Сергей Хомяков решил поделиться полезными советами с любителями спорта. Он рассказал, как правильно вернуться к тренировкам на улице после зимнего перерыва. Также специалист перечислил неочевидные опасности для здоровья, с которыми по этой причине можно столкнуться. Об этом сообщило издание «Lenta.ru» со ссылкой на «Известия».
По мнению эксперта, в весенний период повышается риск переохлаждения организма во время спортивных нагрузок на улице. Подобная ситуация может грозить простудой. Чтобы этого не допустить, стоит ответственно подходить к выбору одежды для тренировок, она должна обладать хорошими кондиционирующими и согревающими характеристиками.
Еще Сергей Хомяков напомнил, что весна является периодом цветения растений. По этой причине повышается риск возникновения приступа аллергии у людей с поллинозом во время спортивных занятий на улице. Вредна для органов дыхания и глаз и пыль, образовавшаяся из неубранной грязи, оставшейся после таяния снега и высыхания почвы. Медик порекомендовал в этом случае использовать маски и очки с небольшим затемнением.
Что касается самих физических нагрузок, то их нужно вводить после перерыва постепенно. Время и интенсивность пробежек и прогулок необходимо наращивать плавно. Врач акцентировал внимание на том, что если у человека имеются заболевания в острой фазе или он недавно прошел курс лечения, то спортом нельзя заниматься ни в коем случае. Иначе могут быть осложнения.
Ранее ГЛАС.RU рассказал о том, чем так вредны копчености для организма человека.