Нутрициолог Матыскина предупредила граждан РФ о вреде фруктовых йогуртов на завтрак
Диетолог Екатерина Матыскина в беседе с журналистами радио Sputnik рассказала о негативных последствиях употребления фруктовых йогуртов по утрам. Это может привести к лишнему весу и диабету.
Медик отметила, что если продукт содержит фрукты или злаки, то в нём есть и сахар. При употреблении сладкого йогурта происходит скачок уровня сахара в крови, а затем его быстрый спад. Поэтому человек до обеда частенько злоупотребляет перекусами, что приводит к набору лишнего веса и «инсулиновым качелям», увеличивающим риск появления сахарного диабета. Следовательно, йогурт — не лучшее блюдо для завтрака. Он не может напитать организм энергией, которой бы хватило до обеда, заключила эксперт.
Ранее ГЛАС сообщал, что кофе оказывает влияние на уровень холестерина в зависимости от пола человека.