Диетолог Пиппа Кэмпбелл перечислила причины набора лишнего веса

Диетолог Пиппа Кэмпбелл перечислила причины набора лишнего весаПоказать фото полностью »
Здоровье
Ольга Иванова
автор статьи пожаловаться на статью


13 мая — ГЛАС. Специалист дала советы худеющим

Диетолог Пиппа Кэмпбелл рассказала о факторах, способствующих ожирению, передаёт портал NVL. Она отметила, что главной причиной, затрудняющей похудение, является стресс. Чтобы эффективно бороться с ним, необходимо высыпаться.

По словам медика, следует отказаться от сладкого, сосредоточившись на сбалансированной диете. Она подчеркнула, что ключом к сжиганию жира являются регулярные физические упражнения и прогулки.

«Две главные вещи, о которых я говорю новым клиентам, страдающими от жира на животе, – это кортизол и инсулин», — сказала диетолог.

Она пояснила, что в стрессовых ситуациях высвобождается кортизол, превышение уровня которого способствует перееданию, и повышает аппетит. Сладкоежки рискуют получить проблемы с инсулином, что ведёт к развитию сахарного диабета.

Ранее ГЛАС сообщал, что нутрициолог Екатерина Матыскина предупредила о вреде фруктовых йогуртов на завтрак.