Медицинские специалисты утверждают, что уровень сахара в крови помогут снизить физические нагрузки

Медицинские специалисты утверждают, что уровень сахара в крови помогут снизить физические нагрузкиПоказать фото полностью »
Здоровье
Наталья Ковалева
автор статьи пожаловаться на статью


13 мая – ГЛАС. Они должны быть подобраны индивидуально

Для того чтобы снизить уровень сахара в крови, необходимо не только придерживаться правильного и скорректированного питания. По мнению эндокринолога Гульнары Белоусовой, следует также пересмотреть и проанализировать свой образ жизни. Об этом сообщило издание «Доктор Питер».

В свою очередь, врач-терапевт Татьяна Налегач рассказала, какие в этом случае необходимы физические нагрузки. Они должны быть дозированы и индивидуально подобраны для каждого человека. Уделять им время необходимо не реже 3-х раз в неделю по 45-60 минут в день. Это могут быть ходьба, плавание или же езда на велосипеде. Главное, чтобы нагрузки были легкой и умеренной интенсивности. Подойдут даже махи руками. Такие упражнения помогут стимуляции лимфатического русла. Причем положительно повлиять они способны на работу всех органов.

Ранее ГЛАС рассказал, о каком недуге сигнализируют бляшки вокруг глаз.