Eat This, Not That: названы 6 опасных напитков, вызывающих обезвоживание

Eat This, Not That: названы 6 опасных напитков, вызывающих обезвоживаниеПоказать фото полностью »
Здоровье
Наталья Ковалева
автор статьи пожаловаться на статью


13 мая – ГЛАС. Этому процессу способствуют сахар и кофеин

Самым полезным и лучшим напитком для человека является вода. Но по причине того, что у нее отсутствует вкус, этот способ утолить жажду подходит не всем. А в преддверии летнего сезона особенно важным становится вопрос, каким образом можно поддержать водно-солевой баланс, не допустив обезвоживания. Публикацией на эту тему поделилось издание  «Live24» со ссылкой на «Eat This, Not That!».

Автор статьи перечислил 6 напитков, употреблять которые не только вредно, но и опасно, так как именно они повышают риск обезвоживания. Например, врач-диетолог Шена Харамилло предостерегла от употребления холодного чая. Хотя, кто откажется от него в жаркий летний день? Да и этот напиток кажется безопасным, так как он не газированный и в нем содержатся полезные антиоксиданты. Но всё оказалось не так просто. Доктор объяснила, что напитки с сахаром и кофеином способствуют обезвоживанию организма, вызывая на самом деле еще большую потребность в жидкости. К таковым и относится холодный чай.

Не принесут пользу организму и алкогольные напитки. Они не только разрушающе действуют на клетки мозга, но и выводят из организма воду. По этой причине вино, пиво и крепкое спиртное эксперты относят к числу самых обезвоживающих напитков. Из-за их мочегонного действия из организма выводится больше жидкости, чем употребил человек. Поэтому алкогольный напиток следует употреблять параллельно с водой.

Впрочем, вместе с ней также не советуют пить и кофе. Несмотря на то, что в последнем и содержатся полезные вещества, и он помогает снимать сонливость, его употребление во 2-й половине дня тоже грозит обезвоживанием. Об этом предупредила диетолог Триста Бест.

А вот энергетики считаются вредными уже по ряду причин. Мало того, что они газированные, так еще в их состав входят сахар и кофеин в больших количествах. Так что от употребления таких напитков может произойти не только обезвоживание, но и развиться сердечно-сосудистые заболевания. Не советуют специалисты в жару увлекаться также газированными напитками и соками.

Ранее ГЛАС.RU сообщил, какие опасные заболевания могут появиться у человека из-за хронического насморка.