Диетолог Круглова назвала постоянное чувство усталости возможным симптомом авитаминоза

Постоянная усталость, кровоточивость дёсен, медленно заживающие порезы свидетельствуют о нехватке витаминов в организме, заявила врач-диетолог Наталья Круглова, передаёт портал URA.RU. По словам специалиста, усталость может быть спровоцирована нехваткой витаминов группы B, железа, магния или витамина D.

«При недостатке витамина C может возникать беспричинная кровоточивость десен во время чистки зубов, а также длительно заживающие синяки и порезы. При недостатке витаминов А и Е могут появиться изменения на коже. Она станет сухой и начнёт шелушиться. Если в организме мало витаминов группы B, то появляются заеды в углах рта», — пояснила врач.

По мнению врача-диетолога, авитаминоз характеризуется ломкостью волос, костей, ногтей.

Ранее ГЛАС сообщал: нутрициолог Екатерина Матыскина предупредила о вреде фруктовых йогуртов на завтрак.