Теледоктор Мясников перечислил продукты с антиоксидантами

Теледоктор Мясников перечислил продукты с антиоксидантамиПоказать фото полностью »
Здоровье
Анна Иванова
автор статьи пожаловаться на статью


14 мая – ГЛАС. По его словам, в первую очередь это овощи и фрукты

Как рассказал в новом выпуске своей авторской программы на канале «Россия 1» доктор Александр Мясников, источниками антиоксидантов также являются шоколад, зеленый чай, кофе, чеснок, сало, молочные и морепродукты, продукты из цельных зерен и красное вино.

Доктор Мясников напомнил, что антиоксиданты – это молекулы, которые борются с окислительными процессами в организме, вызванными свободными радикалами. Поэтому важно получать их, полноценно питаясь.

«Полкило овощей, полкило фруктов, долька черного шоколада, долька чеснока, стакан йогурта, кусочек сыра, 200 граммов рыбы. Кому-то – бокал красного вина. Чем больше продуктов, содержащих антиоксиданты, тем лучше. В пищевых добавках они малоэффективны», – отметил доктор Мясников.

Ранее ГЛАС писал о том, что Путин счел стратегической ошибкой вступление Финляндии в НАТО.