Недосыпание у мужчин может стать причиной преждевременной смерти

Здоровье
Недосыпание у мужчин может стать причиной преждевременной смерти

Ученые из Университета Пенсильвании выяснили в ходе исследований, что недосып или бессонница напрямую связаны с низким мужским здоровьем. Риск преждевременной смерти возрастает в 4 раза.

Эксперимент продлился 15 лет, в исследовании приняло 50 тыс. мужчин — все испытуемые проходили медицинские обследования и спали под активным наблюдением специалистов.

В итоге эксперты получили следующие данные — у мужчин, которые не имели проблемы со сном, смертность составила 9,1% от общего количества, а у страдающих бессонницей установился показатель в 51,1%.

Ученые отметили, что даже 6-часовой сон — это фактически недосыпание, взрослому человеку необходимо — 7-8 часов здорового сна.

Ранее ГЛАС рассказал: здоровое питание может оказать нездоровый эффект на организм. Эксперты рассказали о продуктах, которые необходимо употреблять с осторожностью.

Ракитянская Ольга
автор статьи