Невролог Шахнович назвал привычки, которые помогут снизить риск инсульта

Невролог Шахнович назвал привычки, которые помогут снизить риск инсультаПоказать фото полностью »
Здоровье
Наталья Ковалева
автор статьи пожаловаться на статью


3 августа – ГЛАС. Медик перечислил основополагающие принципы профилактики данного недуга

Доктор медицинских наук и врач-невролог Виктор Шахнович рекомендовал россиянам уделять внимание профилактике инсульта. Специалист рассказал, какие привычки окажутся полезными в этом случае. Об этом сообщило издание «RT на русском» со ссылкой на «Life.ru».

Во-первых, эксперт посоветовал регулярно контролировать артериальное давление, оценивать состояние сосудов, питающих головной мозг, и сдавать анализы.

Во-вторых, необходимо уделять внимание физическим упражнениям. Следует больше ходить пешком, не забывать делать зарядку и заниматься спортом.

Как заявил Шахнович, основополагающие принципы профилактики инсульта связаны с развитием привычек здорового образа жизни и регулярным наблюдением за здоровьем сосудов. А еще невролог считает, что в рацион нужно включить больше свежей зелени, овощей, есть виноград, имбирь, пить кипяченую воду и натуральные соки. В то же время следует отказаться от жареной мясной пищи.

Статья носит информационный характер. Требуется консультация медицинского специалиста.

Ранее ГЛАС рассказал о самых любимых продуктах долгожителей.