Мигрень можно побороть без помощи таблеток

Мигрень можно побороть без помощи таблеток

02 июля - ГЛАС. Специалисты рассказали , как можно избавиться от мигрени без лекарственных средств.


По мнению ученых, для устранения головных болей, нужно бороться с основными причинами, которые их вызывают.



Необходимо потреблять достаточное количество жидкости, обезвоживание организма вызывает мигрень, что научно доказано, так же стоит соблюдать распорядок дня - обязательно ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время.


Ранний завтрак поможет исключить гипогликемию, которая является по предположениям одной из основных причин мигрени.


«Чем больше времени мы проводим у компьютера, тем чаще появляются боли. Контакт с компьютером на протяжении многих часов может спровоцировать мигрень», - рассказали специалисты.


Кофеин - провокатор развития хронической головной боли, людям склонным к таким проявлениям стоит исключить его из своего рациона, так же как и алкогольные напитки, которые влияют на кровеносные сосуды.


Натуральным средством борьбы с мигренями - является магний, дефицит его в организме вызывает приступы мигрени, недостаток минерала может быть вызван стрессом и физическими нагрузками. Натуральными носителями магния являются - шпинат, брокколи и другие листовые зеленые овощи.


Следите за уровнем сахара в крови, поддержать оптимальный баланс поможет отказ от сладостей, газированной воды, пирожных и др.
Избыточный вес, так же может провоцировать мигрень, избавившись от лишних килограммов, вы успешно снизите частоту головной боли.


Ранее ГЛАС рассказал, что будущих молодоженов обяжут посетить психиатра. Такое решение, по мнению депутатов, поможет избежать разводов и проблем в семье.


Мы в Мы Вконтакте
Комментарии
0
Информация
Неавторизованные посетители, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Пожалуйста, авторизуйтесь через свою социальную сеть: