Врач-диетолог советует даже здоровым людям есть максимум три чайных ложки мёда в день

По словам врача-диетолога Михаила Гинзбурга, для молодых и здоровых людей дневная норма мёда составляет максимум две-три чайные ложки, сообщает ТАСС. Людям, страдающим определенными заболеваниями, стоит есть не более одной ложки.

«Людям с ожирением, диабетом, атеросклерозом, гипертонией и т. д. нужно есть мёд очень осторожно, не больше чайной ложки в день», — предупреждает врач.

Доктор медицинских наук подчеркнул, что основной фактор риска — высокое содержание сахара.

Он также считает, что аллергическая реакция на мёд может возникнуть в любом возрасте. Поэтому если человек в принципе склонен к аллергии, то ему нужно подходить к потреблению мёда очень осторожно — пол чайной ложки в день.

Другая опасность мёда заключается в том, что он содержит кислоты, которые могут раздражать желудок. Поэтому злоупотребление мёдом может привести к возникновению язвы и гастрита.

Но несмотря на перечисленные риски, мед — отличный помощник при простуде. Он также способствует восстановлению истощенных и ослабленных людей, так как является источником быстрых углеводов и биоактивных веществ, которые дают энергию организму.

Ранее ГЛАС сообщал, на какие проблемы со здоровьем, по мнению врача-терапевта Людмилы Лапы, указывает цвет губ.