Клетчатка не провоцирует вздутие кишечника

Клетчатка не провоцирует вздутие кишечника

5 июля - ГЛАС. Вздутие живота является слишком распространенной проблемой пищеварения, и предыдущие исследования, как правило, указывают на высокое содержание клетчатки в качестве одного из основных виновников.


Не спешите обвинять хлеб, который съели ранее, так как новое исследование предполагает, что он, возможно, не является причиной. Скорее всего, кишечник восстает, потому что в пище слишком много соли. Мюллер, доцент школы Johns Hopkins Bloomberg в Балтиморе, вместе со своими коллегами недавно изучил данные клинического исследования 1990-х годов. Команда пришла к заключению: уменьшение употребления соли избавит от вздутия живота.



В настоящее время Мюллер все еще не уверен, почему именно соль делает это, или как она способствует пищеварительной проблеме. Скорее всего, причина в задержке жидкости. По его словам, задержке воды может способствовать высокое потребление натрия. Это, в свою очередь, может сделать пищеварение менее эффективным. Кроме того, несколько исследований на мышах также показали, что состав кишечных бактерий может быть изменен с помощью пищевой соли, что приводит к изменению производства газа в толстой кишке.


По словам Саманты Хеллер, старшего клинического диетолога Нью-Йоркского университета Langone Health, многие вещи могут вызвать вздутие живота. Это включает целиакию, непереносимость лактозы и рост бактерий в тонком кишечнике. Кроме того, Хеллер считает, что есть простые способы избежать избытка газа и вздутия живота. Это включает в себя увеличение потребления жидкости, ограничение высоко обработанных продуктов, увеличение физической активности и умение не переедать.


Ранее ГЛАС сообщал о том, что высокое потребление соли может вызвать вздутие животаВздутие живота чаще беспокоит тех, кто страдает синдромом раздраженного кишечника. Существует ряд доказательств того, что натрий может стимулировать такое состояние.


Новости по теме
Яндекс.Дзен
Читайте наш канал на Яндекс.Дзен
Яндекс.Новости
Подпишитесь на Яндекс.Новости и будьте в курсе событий
Подписка на новости
Получайте уведомления об интересных новостях
Комментарии
0
Информация
Неавторизованные посетители, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Пожалуйста, авторизуйтесь через свою социальную сеть: