Врач Джозеф Сент-Пьер назвал цукини и брюссельскую капусту наиболее полезными для похудения

Врач специализирующийся на снижении веса Джозеф Сент-Пьер рассказал о пяти овощах, которые помогут при похудении. Всё это некрахмалистые овощи, заявляет специалист по похудению. Именно такие овощи стоит выбирать худеющим, ведь в них значительно меньше калорий и углеводов, сообщает издание «Lenta.ru».

Особенно врач выделяет цукини и брюссельскую капусту, так как они богаты витамином С, содержат жирные омега-кислоты, магний, калий и ещё много полезных витаминов. Для похудения хорошо подойдут также шпинат насыщенный витаминами группы B и К и огурцы с цветной капустой, в которых много жидкости, клетчатки и калия.

Джозеф также уточнил, что крахмалистые овощи, вроде тыквы или кукурузы, тоже приносят пользу организму, просто не подходят для желающих похудеть.

Ранее ГЛАС писал, что врач-невролог рассказала, что травяные чаи и отвары помогут снизить тревогу.