Врач-нутрициолог Зубарева предупредила, какие продукты нельзя есть в период стресса

В борьбе со стрессом многие люди налегают на еду. Но некоторые продукты могут дать совершенно противоположный эффект, и вместо успокоения лишь усугубить тревогу. Врач-нутрициолог Наталья Зубарева рассказала изданию «Газета.Ru», какие продукты нельзя есть при стрессе.

Первое, что стоит исключить – это сладкое. Пусть его употребление и повышает настроение, но лишь временно. Как только сахар в крови снова опустится, нервозность вернётся.

Врач рекомендует отказаться и от алкоголя, ведь это сильный депрессант, а ощущение спокойствия от него слишком мимолётно.

Также желательно отказаться от кофе. Потому что кофеин в его составе стимулирует выработку кортизола, именуемого также гормоном стресса. А если кофе с молоком, то вред увеличивается ещё и из-за наличия жирных молочных продуктов и сахара.

Ранее ГЛАС писал, что Россельхознадзор с 14 октября останавливает поставки яиц из Нидерландов и Чехии.