https://glas.ru/society/health/709063-vrach-nutriciolog-zubareva-predupredila-kakie-produkty-nelzya-est-v-period-stressa-un10412/
Врач-нутрициолог Зубарева предупредила, какие продукты нельзя есть в период стресса
Врач-нутрициолог Зубарева предупредила, какие продукты нельзя есть в период стресса | 30.09.2022 | ГЛАС.RU
Врач-нутрициолог Зубарева предупредила, какие продукты нельзя есть в период стресса
30 сентября - ГЛАС. Врач рассказала о правилах питания в период стресса
20220930T2053
20221115T0927
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
30 сентября - ГЛАС. Врач рассказала о правилах питания в период стресса В борьбе со стрессом многие люди налегают на еду. Но некоторые продукты могут дать совершенно противоположный эффект, и вместо успокоения лишь усугубить тревогу. Врач-нутрициолог Наталья Зубарева рассказала изданию «Газета.Ru», какие продукты нельзя есть при стрессе.Первое, что стоит исключить – это сладкое. Пусть его употребление и повышает настроение, но лишь временно. Как только сахар в крови снова опустится, нервозность вернётся.yandex.ruВрач рекомендует отказаться и от алкоголя, ведь это сильный депрессант, а ощущение спокойствия от него слишком мимолётно.Также желательно отказаться от кофе. Потому что кофеин в его составе стимулирует выработку кортизола, именуемого также гормоном стресса. А если кофе с молоком, то вред увеличивается ещё и из-за наличия жирных молочных продуктов и сахара.Ранее ГЛАС писал, что Россельхознадзор с 14 октября останавливает поставки яиц из Нидерландов и Чехии.
ГЛАС.RU
s.sha39@yandex.ru
127
72
127
72
Виктория
Новости
ru-RU
ГЛАС.RU
s.sha39@yandex.ru
127
72

Врач-нутрициолог Зубарева предупредила, какие продукты нельзя есть в период стресса

Виктория
автор статьи
30 сентября - ГЛАС. Врач рассказала о правилах питания в период стресса

В борьбе со стрессом многие люди налегают на еду. Но некоторые продукты могут дать совершенно противоположный эффект, и вместо успокоения лишь усугубить тревогу. Врач-нутрициолог Наталья Зубарева рассказала изданию «Газета.Ru», какие продукты нельзя есть при стрессе.

Первое, что стоит исключить – это сладкое. Пусть его употребление и повышает настроение, но лишь временно. Как только сахар в крови снова опустится, нервозность вернётся.

Врач рекомендует отказаться и от алкоголя, ведь это сильный депрессант, а ощущение спокойствия от него слишком мимолётно.

Также желательно отказаться от кофе. Потому что кофеин в его составе стимулирует выработку кортизола, именуемого также гормоном стресса. А если кофе с молоком, то вред увеличивается ещё и из-за наличия жирных молочных продуктов и сахара.

Ранее ГЛАС писал, что Россельхознадзор с 14 октября останавливает поставки яиц из Нидерландов и Чехии.